목디스크 #뒷목 #찌릿 #뻣뻣 #수면습관 #높은베개 #후방추돌 썸네일형 리스트형 목 디스크의 파괴자들 직장생활을 했을 때 옆에 계시던 과장님이 화가 날 때마다 뒷목이 찌릿하고 뻣뻣해진다고 하셨던 적이 많다. 단순히 화가 나서 혈압이 오른다고 생각했는데 이건 잘못된 상식이라고 한다. 사람은 스트레스를 받거나 우울해지면 목덜미 근육을 긴장시킨 채로 가만히 있게 된다고 한다. 앞에서 말했듯 목은 우리가 자고 있거나 깨어있거나와 상관없이 한 시간에 600번가량을 움직여야 하는데 이러한 움직임을 못하게 하는 것이다. 또한 근육을 과하게 긴장시켜 강한 압박을 가하기도 한다. 즉, 디스크 손상의 원인이 되는 것이다. 이렇기 때문에 우리는 뒷목이 찌릿하고 뻣뻣한 느낌이 들수록 목 디스크를 보호하는데 신경 써야 한다. 흔히 우리가 TV를 보거나 휴식을 취할 때 소파의 높은 팔걸이를 베개 삼아 누워서 쉬는 경우가 많다. .. 더보기 이전 1 다음